Was Du mit EMS - Training erreichst
Dein Körper. Deine Stärke. Deine Gesundheit.
Ob Muskelaufbau, Körperformung, mentale Balance oder Rückengesundheit – EMS‒Training wirkt ganzheitlich. Das Training stärkt nicht nur Deinen Körper, sondern unterstützt Dich auch dabei, langfristig gesund, kraftvoll und ausgeglichen zu bleiben – ganz ohne stundenlange Workouts oder hohe Belastung für Gelenke und Sehnen
Muskelaufbau/ - erhalt und Kraftsteigerung
Durch regelmäßiges EMS - Ganzkörpertraining werden besonders die schwer erreichbaren Muskelpartien, die sogenannnte Tiefenmuskulatur, wie unsere tiefere Rumpfmuskulatur oder unser Beckenboden aktiviert und trainiert.
Körperformung und Gewichtsmanagement
Durch die hohe Muskelaktivierung wird Dein Energieverbrauch gesteigert, was beim Abnehmen unterstützt. Zusätzlich arbeiten Deine Muskeln auch nach dem Training noch weiter, man spricht vom sogenannten Nachbrenneffekt; und bewirken so einen höheren Arbeitsumsatz und einen nachhaltigen Aufbau fettfreier Muskelmasse.
Mentale Gesundheit & Wohlbefinden
Durch die muskuläre Aktivierung werden Endorphine (Glückshormone) und Serotonin freigesetzt, welche bekanntlich für unsere positive Stimmung und unserem Wohlbefinden verantwortlich sind. Im gleichem Atemzug reduziert unser Körper das Stresshormon Cortisol und senkt den Stresshormonspiegel, was uns glücklicher macht und zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit führt.
Rückengesundheit und Prävention
Durch ein regelmäßiges Training bei REVIVO stärkst Du Deine tiefliegende Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch die dadurch verbesserte Stabilität Deiner Wirbelsäule lindert EMS - Training nachweislich unspezifische Rückenschmerzen und schenkt Dir wieder mehr Agilität und Bewegungsfreiheit in Deinem Alltag. Da EMS ohne hohe Belastung auf Sehnen und Gelenke wirkt, eignet es sich auch ideal für Menschen mit Athrose oder anderen Gelenkproblemen.
